Niskokaloryczne śniadanie - koktajl bananowy maślanka
Bardzo smaczny i niskokaloryczny - idealny jako łatwy początek dnia lub pomiędzy:
Na filiżankę (500 g) maślanki biorę dwa średnie banany (które możesz zmieniać w zależności od smaku).
Rozbij lekko banany, połącz je wszystkie razem w wysokiej zlewce i mikserem, aż nie będzie już widać żadnych kawałków banana.
Następnie wlej do szklanek (daje około 2 szklanki) i - teraz sztuczka - posyp cynamonem i ciesz się.
Napój smakuje nieco bardziej kwaśny z maślanką niż z normalnym mlekiem, ale to sprawia, że szczególnie nadaje się na przekąski w lecie - bez wyrzutów sumienia z powodu figury bikini!
Wszystko oczywiście dotyczy także innych owoców sezonu - ale być może bez cynamonu.