Zrób plastry płatków
czas
Czas przygotowania: 15 min.
Czas gotowania lub pieczenia: 15 min.
Całkowity czas przygotowania: 30 min.
Przepis jest już bardzo stary i naprawdę pyszny, kawałki są często u nas po południu na kawę. Są również zdrową przekąską dla dzieci.
składniki
- 150 g miodu
- 80 g oleju
- 1 Msp. Cynamon
- 150 g płatków owsianych
- 50 g nasion słonecznika
- 60 gramów sezamu
- 50 g posiekanych ziaren orzecha laskowego
- niektóre rodzynki (według smaku)
przygotowanie
- Miód gotuje się energicznie z olejem i cynamonem.
- Dobrze wymieszaj płatki owsiane, nasiona słonecznika, nasiona orzechów laskowych, rodzynki i sezam i dobrze wymieszaj z mieszaniną miodu i oleju.
- Teraz rozprowadź mieszaninę na blasze wyłożonej papierem do pieczenia i piecz w temperaturze 160 stopni przez około 15-20 minut.
- Po upływie czasu pieczenia odczekać, aż ostygnie i pokroić na kawałki, gdy są jeszcze gorące, w przeciwnym razie łatwo pęknie podczas cięcia.
- Oczywiście możesz również mieszać inne nasiona, ale powinieneś z innych składników (jąder) coś zmniejszyć.
