Awokado zamiast masła na chlebie
Ta wskazówka jest dla alergików, ale dla osób, które chcą zaoszczędzić tłuszcz.
Chociaż awokado ma stosunkowo wysoką zawartość tłuszczu w owocach i około 23 g tłuszczu na 100 g, jednak masło bije z 75 g tłuszczu na 100 g, aby zarezerwować. Ponadto awokado jest całkowicie zdrowe i ma wiele nienasyconych tłuszczów.
Więc tutaj do końca
Z miękkiego awokado wycinam zawsze około jednej ósmej, rozpuszczam miąższ ze skorupy i smaruję go chlebem lub bułkami. Więc po prostu udowodnij to do woli. Szczególnie zabawnie wygląda z czerwonym dżemem :-)
2 dodatkowe wskazówki na temat awokado:
Jeśli jeszcze nie są dojrzałe, zawiń je w gazetę i dojrzej.
Kiedy awokado jest cięte, zawsze pozostawiaj jądro na miazdze lub z przygotowanym awokado, takim jak Guacamole w rdzeniu. Zapobiega to brązowieniu awokado.
