Pomoc w bólach głowy: przyczyny i samoleczenie
Każdy, kto cierpi na ból głowy, jest fizycznie uderzony i ledwo potrafi jasno myśleć. Regularnie powtarzające się bóle głowy mogą towarzyszyć objawom choroby i wymagać pomocy medycznej. Jeśli przyczyna nie jest znana, samopomoc przyniesie więcej szkody niż pożytku, podobnie jak przyczepność do tabletu.
Najczęstsze przyczyny bólów głowy
Większość bólów głowy wiąże się z:
- zbyt duże obciążenie pracą
- brak snu
- napięciowy ból głowy
- narkotyki
- żywność
- zimno
- meteorosensitivity
- Zużyte powietrze w zamkniętych przestrzeniach
- niewyraźne widzenie lub źle dopasowane okulary
W przypadku bólów głowy nie zawsze zaleca się natychmiastowe stosowanie leków. Jeśli tablet nie osiąga pożądanego efektu, ból głowy można zwiększyć o kilka tabletek. Dlatego nie używaj kilku tabletek.
Terapia bólu głowy
Jeśli ból głowy nie powoduje poważnych chorób, należy przez cały czas stosować samoleczenie.
1. Ból głowy z powodu dużego obciążenia pracą?
Leczenie: Pomyśl o swoim zdrowiu i nie obniżaj jakości życia. Delegat.
2. Ból głowy spowodowany przyjmowaniem leków?
Leczenie: Skonsultuj się z lekarzem. Tylko on może zdecydować, która medycyna alternatywna jest dla Ciebie najlepsza.
3. Jedzenie i bóle głowy?
Bóle głowy są powszechne i trudne do wykrycia. Jeśli masz podejrzenia, uruchom dziennik żywności. Ponadto nagraj swój ból głowy. Na podstawie tych danych lekarz może przeprowadzić bardziej ukierunkowany test alergiczny.
4. napięcie głowy?
Bóle głowy związane z napięciem zwykle wynikają z napiętych mięśni szyi i ramion, które trwają przewlekle w przypadku braku leczenia. Dlatego wymaga wyjaśnienia medycznego. Napięcie bólu głowy oznacza, że całe ciało jest w stanie napięcia i zaczyna się w okolicy szyi i ramion. W związku z tym optymalny przepływ krwi do mózgu nie jest już gwarantowany. Powoduje to zawroty głowy, niewyraźne widzenie, łagodną formę głuchoty i bólu głowy.
Leczenie: Jeśli nie ma udowodnionej choroby na ból głowy typu napięciowego, samoleczenie z procedurami relaksacyjnymi jest łatwe do wykonania i skuteczne.
Krótki spacer podczas przerwy jest idealny do tankowania. Świeże powietrze i duża ilość tlenu zapewniają czystą głowę, dobry nastrój i odpychają bóle głowy. Nie pozwól, aby zła pogoda Cię powstrzymywała.
Wyłączenie codziennego życia rozluźnia napięte mięśnie. Odpręż się pachnącą lawendową kąpielą. Lawenda ma relaksujący wpływ na ciało, umysł i duszę.
Naucz się technik świadomości ciała i relaksacji. Kursy są oferowane dla wszystkich grup wiekowych i są łatwe do nauczenia.
Najpopularniejsze techniki to:
- postępujące rozluźnienie mięśni według Jacobsena
- Trening autogeniczny
- joga
- biofeedback
Z tych technik relaksacyjnych korzystają także nadpobudliwe dzieci.
Ból głowy w chorobie zwyrodnieniowej stawów:
Zaburzenia noszenia szyi i kręgosłupa piersiowego sprzyjają napięciowym bólom głowy. Artretyczne kręgi i małe stawy fasetowe, które są połączone z kręgami, zderzają się ze sobą. Podczas ciężkiej pracy, gwałtownego lub niefizjologicznego ruchu wiry mogą zakłócać się i blokować. Z powodu blokowania płynny proces jest zakłócany. Konsekwencją jest ograniczona ruchliwość, stwardnienie mięśni w zablokowanym obszarze i napięciowe bóle głowy.
W przypadku zaburzeń noszenia ważne jest wzmocnienie mięśni i nauka prawidłowego codziennego zachowania. Trwale napięte mięśnie mogą mieć przewlekły przebieg z procesami zapalnymi, powodując przewlekły ból głowy typu napięciowego.
Najlepsze domowe środki na ból głowy
- Umieść swoje podeszwy w zimnej wodzie na dziesięć sekund. Powtórz kilka razy i po wyschnięciu załóż ciepłe skarpetki.
- Wypij mocną kawę z sokiem wyciśniętej cytryny. Efekt zależy od mocy kawy. Kawa bezkofeinowa nie ma wpływu.
- Schnapps jałowca mogą zdziałać cuda. Następnie zrelaksuj się przez 30 minut z zamkniętymi oczami.
- Napięcia uwalniania ciepła lub zimna przy prawidłowym stosowaniu.
- Zimno: Skuteczne jest krótkie, intensywne pocieranie kostką lodu w okolicy szyi i ramion. Następnie przykryj ciepło. Ze względu na krótki bodziec zimny rozszerzają zwężone naczynia i powodują lepsze krążenie krwi.
- Ciepło: Podczas stosowania ciepła, czy to poduszki z kamienia wiśniowego, czy butelki z gorącą wodą, nie przekraczaj pół godziny. Istniejące podrażnienie nerwów może się pogorszyć przy dłuższym stosowaniu.
Kup teraz 
Poduszki akupresurowe Belmalia na głowę i szyję, poduszki, poduszki do masażu, fałszywe dłuta, relaks? 8,95 ?
