Obniż wysokie ciśnienie krwi za pomocą domowych środków
Krótka uwaga wstępna
Dziś hipertonista wraca ze służby z ostatnim postem na temat nadciśnienia. W rzeczywistości ostatni tekst powinien obniżyć nadciśnienie bez leków? tak, być zakończeniem mojej trylogii dotyczącej ciśnienia krwi, ale wtedy środki domowe nie zostałyby wspomniane. Dlatego tri staje się tetralogią, a potem się kończy. Już tutaj w TheFruitAndFlowerBasket krąży kilka wskazówek z kategorii ziół, przypraw i mikstur leczniczych na nadciśnienie. Niektóre z poniższych środków zaradczych mogą być ci znane, ale możesz także odkryć coś nowego.
Jedno jest pewne: znacznie zbyt wysokie ciśnienie krwi nie może być doprowadzone do normalnego zakresu, tj. Niższe niż 140 do 90 mmHg za pomocą tych dość łagodnych metod. Wysokie ciśnienie krwi ZAWSZE powinno być oceniane przez lekarza i, jeśli to konieczne, leczone lekami. Jednak nie ma absolutnie nic przeciwko wspieraniu medycyny konwencjonalnej za pomocą tradycyjnych środków domowych. Jeśli to pomaga: bardzo miło. Jeśli to nie pomoże, zwykle może przynajmniej nie zaszkodzić.
Klasyka?
? zostały już opisane w ostatniej części. W mniejszym stopniu dotyczy to domowych środków zaradczych niż zmiany stylu życia. Oto krótkie podsumowanie:
- wystarczająca ilość ćwiczeń
- trochę soli
- trochę alkoholu
- Unikaj lub zmniejsz nadwagę
- redukcja stresu
mieszanki ziołowe
Jeśli nie masz własnego ogrodu ziołowego lub jeśli nie możesz lub nie chcesz zbierać ziół na wsi, możesz otrzymać mieszanki ziołowe w aptece. Zasadniczo: opisanych mieszanek herbat nie należy pić dłużej niż sześć tygodni na raz. Następnie zrób sobie przerwę lub zmień miks.
Herbata ciśnieniowa z jemiołą
Mieszanka:
- 4 części jemioły
- 2 części kwiatów głogu
- 2 części ziela skrzypu
Przygotowanie:
Czubata łyżeczka mieszanki jest zalana ćwierć litrem wrzącej wody. Przykryj przez 7 do 8 minut, a następnie odcedź. Pij filiżankę herbaty codziennie rano i wieczorem.
Herbata ciśnieniowa z walerianą
Mieszanka:
- 5 części korzenia kozłka lekarskiego
- 5 części jemioły
- 3 części kwiatów głogu,
- 2 części liści melisy
Zalecenia dotyczące przygotowania i spożycia odpowiadają zaleceniom powyższej herbaty ziołowej.
GABA herbata
Jest to tak zwany Funktionstee opracowany w Japonii, który jest również sprzedawany pod nazwą handlową Gabaron. Dzięki specjalnemu procesowi produkcji wysoki udział aminokwasów GABA jest uzyskiwany w zielonej japońskiej herbacie. Podobno zawartość GABA jest 50-krotnie większa niż w przypadku herbaty niepoddanej obróbce. Oprócz innych właściwości prozdrowotnych, GABA ma być szczególnie skuteczny przeciwko wysokiemu ciśnieniu krwi, a także łagodzić napięcie i stres. Osobiście nie mam doświadczenia z tą herbatą, ale znalazłem w badaniach tego tekstu kilka poważnie wyglądających źródeł, które potwierdzają jego działanie hipotensyjne. Herbata GABA jest bardzo droga, kosztuje około 20 euro za 80 gramów. Jeśli ktoś z was kiedykolwiek skosztował tej herbaty, pozwól nam wziąć udział w komentarzach związanych z tym doświadczeniem. Kup teraz 
Herbata GABA BIO, czarna Gabaron (herbata Gabalon), 50g, w zamykanej torebce 12,90 ?
Śródziemnomorski lek przeciwnadciśnieniowy
Od ludowej medycyny śródziemnomorskiej ten lek na nadciśnienie pochodzi z:
Dodaj dwie czubate łyżeczki suszonych i posiekanych liści oliwek (apteka) do ćwierć litra wrzącej wody i pozostaw pod przykryciem na 10 minut. Odcedź i zamieszaj sok z trzech wyciśniętych ząbków czosnku (szczotkując wyciśnięty czosnek przez drobne sito) i łyżeczkę miodu.
Czarny Seed Oil
Działanie hipotensyjne oleju z kminku opiera się na jego zdolności do poprawy elastyczności ścian tętnic. W aptekach, sklepach ze zdrową żywnością i drogeriach dostępne są suplementy zawierające olej z czarnuszki w postaci płynnej lub w postaci kapsułek.
Aplikacje Kneippa
Wodniki nazwane na cześć bawarskiego kapłana i hydroterapeuty Sebastiana Kneippa powinny być pomocne przy nieznacznie podwyższonym ciśnieniu krwi.
Rosnąca bransoletka
Przedramiona kąpie się w umywalce wypełnionej ciepłą wodą o temperaturze 35 ° C. Pozostawić lekko otwarty zawór ciepłej wody, aż temperatura wzrośnie do 39 ° C (około 10 do 15 minut). Nadmiar wody może spłynąć przez przelew. I tak, woda jest zużywana, ale w tym kontekście, mówiąc o odpadach, uważam za niewłaściwe.
zimne prysznice
Prysznic na przemian zaczyna się od ciepłej wody o temperaturze między 36 ° C a 39 ° C. Następnie pokonaj wewnętrznego drania i obniż temperaturę do 10 ° C do 16 ° C. Ważne jest, aby zacząć z głębi serca: od prawej zewnętrznej stopy do bioder, a następnie przejdź do wewnętrznej części uda i z powrotem do stopy. Powtórz to samo po lewej stronie.Następnie z prawej strony z powrotem na ramię, zmień na pachę i wewnątrz na dół na ramieniu do dłoni. Powtórz na lewym ramieniu. Całą procedurę należy wykonać dwa razy: ciepło / zimno, ciepło / zimno. Z własnego doświadczenia mogę potwierdzić, że głośny śpiew pomaga! Po zmianie prysznica szybko się rozgrzej (ręcznik do masażu).
Nachbemerkung
Z wyjątkiem herbaty GABA opisanej powyżej, wypróbowałem wszystkie domowe środki zaradcze i utknąłem z herbatkami ziołowymi i prysznicami na zmianę? Ponieważ moje o wiele za wysokie ciśnienie krwi wymaga leczenia, nie mogę podać żadnych informacji na temat efektów osiągniętych w określonych liczbach. Ale: Herbaty ziołowe smakują wyśmienicie, a prysznice budzą mnie rano. I to jest coś, prawda?
