Jedzenie i napoje, które stymulują metabolizm
Przede wszystkim gorące i kwaśne potrawy i przyprawy stymulują metabolizm, np. Czosnek, chili, chrzan, pieprz, imbir, pepperoni, a także owoce cytrusowe, sok z cytryny i ocet.
Dlatego dobrze jest energicznie urozmaicić sałatki i niskotłuszczowe dipy. Ale nie przesadzaj, ponieważ żołądek jest często przeciążony zbyt dużą kwasowością lub ostrością.
Zielona herbata i herbata mate wspierają utratę tłuszczu. Jednak zawierają stosunkowo dużo kofeiny i dlatego nie należy pić wieczorem.
Oto kolejna wskazówka od znajomego:
Napełnij dzbanek niegazowaną wodą, dodaj 1 łyżeczkę soku z cytryny i kawałek imbiru. Połknąć napój przez cały dzień. To także orzeźwiający napój na gorące letnie dni.
Możesz też zrobić herbatę cytrynową, najlepiej ze świeżym sokiem z cytryny, lub przyprawić czarną herbatę cytryną.
