Niezły tyłek dzięki codziennym ruchom
Jeśli wspinasz się po wszystkich etapach, którymi zarządzasz w ciągu dnia, z wolną stopą (przednią i przednią), a kolana są całkowicie proste, ćwiczysz mięśnie pośladków bez większego wysiłku. Teraz „podnosisz” swoją wagę za pomocą dużego mięśnia pośladkowego, a to dzięki ładnemu kształtowi.
Oczywiście nie jest już tak samo, ale dzięki konsekwentnej wytrwałości (mam w domu 28 poziomów) sprawia, że jest to niezwykle zauważalne. Świetny efekt uboczny przy codziennym ruchu!
