Alkohol: Wskazówki dotyczące postępowania i kaca później
Z alkoholem możesz się dobrze bawić, ale w końcu zawsze jesteś w agonii. Nie da się temu całkowicie zapobiec, ale dzięki kilku sztuczkom możesz zrobić znacznie więcej i utrzymać kaca na wodzy.
Co robić przed wypiciem:
tłuste jedzenie, najlepiej gruba pizza i smażone rzeczy. Stwarza to dobrą bazę i zapobiega przedostawaniu się alkoholu przez błonę śluzową żołądka do jelita cienkiego -> toleruje więcej.
Upewnij się, że nie zażywałeś żadnych leków, które rozcieńczają krew lub są rozkładane przez wątrobę -> Przykład: Paracetamol, aspiryna itp. Może się zdarzyć, że psuje to spożywanie alkoholu ORAZ zapobiega poważnym komplikacjom zdrowotnym. Może wystąpić wewnętrzne krwawienie lub uszkodzenie wątroby, a nie zabawa!
Najlepiej wypoczęty i wzmocniony ciesz się radością, w przeciwnym razie jesteś bardzo szybki, nie pasuje.
Podczas picia:
Prawdopodobnie najgorsze, co możesz zrobić: pić różne rodzaje alkoholu! Jeden z nich bardzo szybko się zepsuje, a następnego dnia nie wybaczy;) Najlepszy zestaw do odmiany.
Czy nie czujesz się dobrze, zmień na wodę (!!). Koks i inne nie pomagają zdecydowanie, ponieważ cukier dodatkowo przyspiesza transport alkoholu. Po kilku szklankach większość znów jest lepsza.
Szczególnie dla młodszych czytelników: trzy euro więcej za wódkę lub ziarno decydują o stanie następnego dnia. Najlepiej jest trzymać ręce z dala od taniego szumu, nawet jeśli cena jest kusząca.
Jeśli zdasz sobie sprawę, że osiągnąłeś poziom krytyczny, unikaj nagle wychodzenia na zewnątrz, jeśli byłeś w środku, to zrzuci cię z tropu. Podobnie na razie powstrzymuj się od papierosów, które wzmacniają działanie alkoholu.
A teraz najważniejsze: tuż przed snem dużo i naprawdę piję dużo wody mineralnej, nawet jeśli będzie to trudne. Przede wszystkim rotacja zatrzymuje się szybciej i odzyskujesz ważne minerały utracone w wyniku spożywania alkoholu. Uwierz mi, że zapobiega 99% bólom głowy następnego dnia.
Po wypiciu:
Jeśli do tej pory przestrzegałeś zasad, nie powinieneś być teraz gotowy. Oczywiście nie można zapobiec zmęczeniu i zwiotczałemu żołądkowi, ale oto kilka wskazówek dotyczących słynnego „kaca”.
Moja osobista wskazówka dla złamanego żołądka: jajka śniadaniowe z dużą ilością soli. Dwa zjedzone, a żołądek szybko wraca do zdrowia!
Dla palacza: po dobrym posiłku filiżanka kawy z papierosem. To budzi się i promuje sposób trawienia. Na ból głowy nie jest jednak zalecane! Nawiasem mówiąc, ważne jest również picie dużej ilości wody.
Reszta jest ważna! Otrułeś swoje ciało, a tej nocy, z którą walczył. Więc na kanapie i dalej dużo pić!
Jeśli odczuwasz ból głowy, spróbuj wypić dużo wody i poczekaj chwilę. Większość czasu odchodzą. W każdym razie należy unikać aspiryny, która jeszcze bardziej rozcieńcza krew i może szybko wejść w spodnie - lepszym wyborem jest acetaminofen!
W ten sposób zdobywałem doświadczenie w ciągu ostatnich kilku lat i zawsze mi pomaga.
