Magnez w szlifowaniu / prasowaniu zębów (bruksizm)
Oto moja pierwsza rada: niestety, tak jak wielu, jestem jednym z tych, którzy często radzą sobie ze stresem w nocy. Od jakiegoś czasu zgrzytam zębami lub zaciskam je razem. W najgorszych fazach również w ciągu dnia.
Od kilku lat mam szynę zgryzową, którą regularnie noszę w nocy, aby chronić zęby i zmniejszyć nacisk.
Niestety w ostatnich latach miałem dużo stresu i odczułem ból pomimo szyny zgryzowej. Byłem zatem 3 razy w stosunkowo krótkich odstępach czasu z moim dentystą, ale na zdjęciu rentgenowskim widziała brak uszkodzeń, tylko że moja szczęka jest bardzo napięta. Po prawej stronie silniejszy niż po lewej stronie, zawsze pojawia się ból, który ciągnie do ucha.
Teraz miałem tę sprawę jeszcze kilka dni temu. Po kilku dniach byłem już zdesperowany - jak odpocząć na polecenie? Dopóki nie mam prostego pomysłu:
Uprawiam wiele sportów, więc też je mam magnez (Tabletki musujące, ale także normalne do połykania) w domu - powinny być dobre dla rozluźnienia mięśni (co również ma miejsce w przypadku mnie) - które wówczas pomogłyby również mięśniom szczęki. Więc wziąłem 2 tabletki przez dwa dni - a oto, ponieważ wczoraj znów jestem bezbolesny.
Być może istnieje potrzeba dalszych autotestów, czy rzeczywiście był to magnez - ale następny kryzys będzie już wkrótce. I zdecydowanie warto spróbować, jeśli nic innego nie pomaga (ciepło itp. Mi nie pomogło).
Powodzenia i, miejmy nadzieję, spokojnych nocy!
