Alkohol wieczorem nie jest dobry dla smukłej linii
To dla wielu bardzo zła wiadomość - rezygnacja z ukochanego kieliszka wina lub piwa wieczorem - bo w przeciwnym razie nigdy nie będziesz szczupły.
Dlaczego tak jest
W wątrobie alkohol jest zawsze przetwarzany jako pierwszy, ponieważ organizm chce się go pozbyć. Im więcej w organizmie, tym dłużej trwa detoksykacja, zwana także metabolizmem. Wszystkie inne źródła energii, takie jak węglowodany, tłuszcz i białko, muszą czekać na przetworzenie alkoholu. Butelka wina z 550 do 700 kalorii alkoholu zajmuje do 8 godzin. Tłuszcz z twoich ulubionych potraw (pizza! Bratwurst!) Jest zatem w pamięci i pozostaje tam.
Oznacza to w prostym języku: kto codziennie je dobrze i jest bogaty w tłuszcz i zawsze pije 2, 3 szklanki wina lub piwa, nie ma szans na utrzymanie szczupłej sylwetki. Im jesteś starszy, tym trudniej się robi. Wtedy nie potrzebujesz tak wielu kalorii. Ale nikt nie chce się poddać i trzeba jeść pusty talerz ...
Moja wskazówka
Aby pozostać szczupłym, powinieneś stopniowo rezygnować z napojów alkoholowych. Piwo bezalkoholowe i wino musujące świetnie smakują dziś. Jeśli ci się to nie podoba i nie chcesz zrezygnować ze szlafmycy, powinieneś jeść bardzo warzywa i nisko wieczorem.
