Chia mięsa klopsik
czas
Czas przygotowania: 20 min.
Czas gotowania lub pieczenia: 20 min.
Całkowity czas przygotowania: 40 min.
Spuchnięte w wodzie Ciasamen, spraw, aby klopsiki były naprawdę ładne puszyste. Nasiona zawierają dużo kwasów tłuszczowych omega 3. Wiem, że spuchnięta, lepka masa przypomina trochę jaja ślimaka. Klopsik również nie potrzebuje jajka. Do mszy podaję płatki owsiane zamiast bułki tartej.
składniki
- 1 łyżka nasion chia
- 6 łyżek wody
- 500 g pieczonego mięsa
- 1 mała posiekana cebula
- Pietruszka (wymagana ilość)
- 2 łyżki płatków owsianych
przyprawy:
- Sól, pieprz (zgodnie z wymaganiami)
- 1 łyżka musztardy
- 1 łyżka keczupu
- 1 łyżka kremu balsamicznego
- 1 łyżka Maggi
przygotowanie
- Mieszaj nasiona chia w małej misce z wodą i pozwól namoczyć przez 5 minut.
- W innej dużej misce połącz pieczone mięso i wszystkie inne składniki. Jeśli Chiamasse jest przyjemna i glibberig, jest mieszana z przyprawioną ilością mięsa. Bez jajka!
- Kształtuj pożądany rozmiar klopsików i smaż, aż będą ugotowane.
- Możesz również usmażyć klopsiki, a następnie gotować w piekarniku, zgodnie z doświadczeniem, średniej wielkości potrzeba 15 minut w temperaturze 180 stopni.
Dobry apetyt
