Zasnąć: gorące noce? Pomaga element chłodzący / poduszka żelowa
Gdy zasypianie jest trudne, biorę element chłodzący (wkładkę żelową), wkładam go do rękawicy myjącej i kładę do łóżka.
Tam pcham obie ręce na boki, aż są ładne i zimne, i gładzę ramiona. Następnie kładę się na boku i kładę na tętnicy szyjnej. To chłodzi ciało i sprawia, że noc jest bardziej komfortowa. Oczywiście rzecz poślizgnie się podczas snu, ale nie zdajesz sobie z tego sprawy, ponieważ wcześniej, przyjemnie ochłodziłeś się, zasnąłeś.
