Zrzuć 1 kg w ciągu 3 dni
Zrzuć 1 kg w ciągu 3 dni bez dręczenia się.
Po wakacjach mam z całego Schlemmerreien i za mało ćwiczeń, 1 kg więcej na żebrach, a ponieważ nie lubię zwiększać kilogramów, walczę z tym samym. W ciągu 3 dni łatwo schudnę 1 kg, nie dręcząc mnie.
I poszło tak:
Rano wypij dużą szklankę wody, 1 dużą filiżankę kawy z odrobiną odtłuszczonego mleka, o godzinie 11 miałem uczucie głodu, nie tak miło, więc znowu dużą szklankę wody z odrobiną duszka, ponieważ miałem potrzebę smaku, w Podlej jedną łyżkę stołową nierafinowanej soczewicy. Pij powoli połykając, a gdy siemię lniane osiądzie na dnie, dodaj więcej wody, aż całe ziarna znikną.
Ponieważ już wypiłeś około 500 ml wody i jest cudownie pełny. Po południu kupiłem sobie koktajl wykonany ze śliwki, jabłka i pomarańczy z łyżeczką siemienia lnianego około godziny 14.
Kolacja około godziny 17 i całkiem normalna, tylko trochę mniej. W nagrodę do widzenia czekolada i 3 funty.
