Meksykański kurczak lub patelnia z indyka

Składniki do meksykańskiego kurczaka lub patelni z indyka dla 4 osób:

500 g filetów z piersi kurczaka lub indyka
4 papryki (wolę czerwony i żółty)
2 jabłka
1 mała puszka pomidorów na kawałki
4 duże cebule
2 ząbki czosnku
2 - 3 łyżki koncentratu pomidorowego
Sól, pieprz (najlepiej świeżo zmielony)
Słodka papryka i, w zależności od słodyczy jabłek, cukier do smaku
olej
woda
Rosół lub rosół Knorr, wystarczy 1 opakowanie

Wymaga to 500 g spirali z makaronem


przygotowanie:

Umyj mięso i osusz, a następnie pokrój w kostkę.

Umyj paprykę, usuń nasiona i pokrój w kostkę.


Obierz cebulę, pokrój na pół i pokrój na pół pierścienie.

Obierz czosnek i pokrój go na małe kawałki.

Jabłka obierz, usuń rdzeń i pokrój na małe kawałki.


Po Schnippelkram idź, mięso w gorącym oleju dobrze piecze się ze wszystkich stron, więc powstają zapiekane aromaty, oczywiście, piękna sól i pieprz.

Następnie dodaj do mięsa wszystkie warzywa i owoce z wyjątkiem czosnku i sauté, ale warzywa nie powinny przybierać żadnego koloru, a jedynie stają się szkliste.

Zalej pomidory i około 250 ml wody, dodaj koncentrat pomidorowy, bulion Knorr i czosnek, pieprz, przykryj i gotuj przez 15 minut w niskiej temperaturze.

Następnie dodaj wodę z makaronem i dodaj 500 g spirali do wrzącej wody i gotuj przez około 8 do 10 minut, aż będzie twarda. W tym czasie zdejmij pokrywkę sosu i pozwól jej trochę się zagotować.

Dopraw solą, pieprzem i cukrem, gotowe!

Prosty MEKSYKAŃSKI Kurczak z RYŻEM - LunchBOX na 4 dni - 697 kcal | Może 2024