Prosty i zdrowy talerz obiadowy
czas
Czas przygotowania: 15 min.
Czas gotowania lub pieczenia: 10 min.
Całkowity czas przygotowania: 30 min.
Jeśli chcesz jeść wieczorem lekkie i mało węglowodanów, powinieneś zrobić sobie zdrowe danie warzywne, ładnie przygotowane i doprawione świeżymi ziołami oraz nasycić mięso drobiowe lub ryby.
Śpi się lepiej, gdy żołądek nie jest zbyt pełny, a metabolizm szybciej dochodzi do spalania tłuszczu. Kiedyś przesłałem swój talerz obiadowy z wczoraj jako zdjęcie, ale każdy może się różnić, jak chce.
Na moim talerzu są ogórki, papryka pomidorowa, cebula, świeży koperek, a także sól, pieprz, czosnek i kilka kropli oliwy z oliwek. Uzupełnieniem są plasterki smażonych piersi z kurczaka.
Ograniczenie węglowodanów wczesnym wieczorem lub ich pominięcie sprawiło, że straciłem dziesięć kilogramów w ciągu zaledwie kilku miesięcy.
Niektórzy mogą to zrobić przez jakiś czas, ale niewielkie popchnięcie we właściwym kierunku jest z pewnością pomocne dla jednego lub drugiego.
