Wskazówki dotyczące problemów z wstawaniem rano
Mam wskazówkę dla tych, którzy nie śpią rano i często wyłączają budzik na pół snu, a potem tylko pół godziny później przez członka rodziny ze słowami „... nie musisz pracować / szkoły?” obudzić się.
Oczywiście możesz połączyć tę wskazówkę ze zwykłymi wskazówkami.
Typowe wskazówki:
- Nie stawiaj budzika obok łóżka, ale na tyle daleko, aby przejść przez pomieszczenie co najmniej 1–2 metry, aby je wyłączyć.
- Zdobądź budzik z naprawdę denerwującym i głośnym budzikiem.
- Nie budzi radia, ten cichy ćwierkanie zwykle ma efekt opowieści na dobranoc.
- Niech budzik zadzwoni kwadrans, zanim będziesz musiał wstać po raz pierwszy, a potem raz po raz w odstępach 3-5 minut.
- W bardzo upartych przypadkach słyszenia na materacu można również ustawić kilka budzików.
Teraz moja nowa wskazówka:
- Umieść lampę przy łóżku lub ciąg świateł nad łóżkiem do timera tuż przed wstaniem. Światło budzi cię jeszcze bardziej. Ma efekt udawanego wschodu słońca, który sprawia, że wewnętrzny zegar mężczyzny dzwoni.
Jeżdżę bardzo dobrze z przedwczesnym przebudzeniem w połączeniu z lampkami wróżek. Dla tych, którzy mają obawy dotyczące zużycia energii, poszukaj ciągu świateł z oświetleniem LED. Nie zużywają prawie nic, a ciąg świateł jest prawie wieczny.
Jeśli to nie działa dla ciebie światłem, możesz udekorować łańcuch następnych świąt Bożego Narodzenia przy oknie.
