Kula antystresowa jest łatwa do wykonania poprzez wypełnienie wypuszczonego balonu mąką. Aby wypełnić, potrzebujesz lejka, który nakłada się na ustnik. Balon jest wypełniony mąką do początku ustnika,...
Skuteczna symbolika pomaga pić więcej. Zawsze zapomniałem pić. Potem wpadłem na pomysł: mam zdjęcie (bez licencji) z Internetu, gdzie ktoś pije ze szklanki wody, wydrukowany na zwykłym papierze, pod...
Wiem, że jest już wiele wskazówek na ten temat, dlatego wybrałem ten tytuł. Każdy robi to inaczej i mam nadzieję, z mojego doświadczenia, dać przynajmniej niewielką zachętę. Wszystko zaczęło się bez...
Wielu wie, że to determinowało ... brak motywacji sport jedź! I możesz temu zapobiec! Śpij co najmniej 8 godzin w nocy (aby organizm w ogóle miał dość energii). Zjedz śniadanie rano, zanim naprawdę...
Samotnie będąc w drodze, czasami czujesz się nieswojo, szczególnie w porze ciemnej. Telefon komórkowy może pomóc. Zwłaszcza, gdy grupa młodych ludzi spotyka się lub czujesz się prześladowana: Po...
Po treningu z. Podobnie jak na siłowni, człowiek jest naturalnie spocony, a następnie wskakuje pod prysznic. To nie dobrze Po treningu wytrzymałościowym lub siłowym ciało nadal pracuje na pełnych...
Z biegiem lat sprawiłem, że rytuałem stało się zaoferowanie moim pacjentom (narkomanom i narkomanom) napisania listu do ich przyszłego siebie (oczywiście tylko dobrowolnie). Projekt i treść mogą być...
To ciąg myślenia o tym, za co jesteśmy kochani. Nie za nasze czyny, za nasze BYCIE. Mój kot, a najlepiej mój kac, wziąłem tylko na starość (jego wiek;)) i niechętnie. Jest wszystkim, czego nigdy nie...
Ten sport jest dla nas zawsze trudny. Często nie ma czasu na trening kondycyjny, jazdę na rowerze przez 45 minut, jogging przez 30 minut, to naprawdę miłe straty czasu! Weź skakankę, a następnie...
Oto trochę mądrości życiowej dla tych, którzy chcą poczuć się lepiej. Rób coś, co podoba Ci się każdego dnia! Jedna rzecz często wystarcza. Czasami są to małe rzeczy, które można dobrze zintegrować z...
