Dużo witaminy C bardzo pomaga! 10 największych błędów związanych z przeziębieniem
Nie podnoś nosa! Potrzebujesz teraz dużo witaminy C! Pocałunek zakaz! ? Jak tylko leżeć płasko z przeziębieniem, otrzymujesz mądre rady, jak się zachować. Ale czy naprawdę możesz polegać na tych sprytnych wskazówkach? Najwyższy czas odkryć mity otaczające przeziębienie.
1. Zakażenie grypą i grypą są takie same
„Grippaler Infekt” to inna nazwa na przeziębienie. Często grypa jest mylona, ale istnieją pewne różnice w stosunku do „prawdziwych”. Grypa. Jest to wywoływane przez grypę i wirusy grypy, przeziębienie może powodować różne patogeny. Obie choroby różnią się przede wszystkim ich początkiem. Prawdziwe? Grypa zwykle zaczyna się nagle od bólu głowy i bólu ciała, może nawet wystąpić nagła gorączka. Zimno powoli wkrada się, najpierw stukając drapiącą szyją, łagodnym przeziębieniem i może kaszlem. Po tygodniu zimno zwykle ustępuje. Grypa może pozostać dłużej.
2. Zimno jest wywoływane przez zimno
Źle! Chociaż zimno osłabia obronę organizmu, a patogeny mogą łatwiej przenikać, ale nie ma bezpośredniego związku między zimnem a zimnem. Zimne wirusy docierają do nas tylko przez inne osoby? zwłaszcza gdy ściskamy ręce, łapiemy złych? Wirusy Mokre włosy lub zbyt cienkie ubrania nie spowodują przeziębienia.
3. Antybiotyki pomagają
Nieprawda Antybiotyk jest stosowany przeciwko bakteriom i zabija je lub zatrzymuje ich namnażanie. Przeziębienie jest zwykle wywoływane przez wirusy. Antybiotyki nie mają zatem szans: nie mają wpływu na przeziębienie. Nawet w ostrym zapaleniu zatok nic nie mogą zrobić: badania wykazały, że czas trwania pozostaje taki sam z antybiotykami i bez nich. Antybiotyki mogą być pomocne tylko wtedy, gdy bakterie wywołują chorobę lub nakładają wirusy.
4. Podciąganie nosa jest niezdrowe
„Nie podciągaj nosa!? Każdy słyszał to zdanie od swoich rodziców, a nawet powiedział je swoim dzieciom. Uważa się to za złe zachowanie. Ponadto śluz utknął: Źle! W rzeczywistości podniesienie nosa jest zdrowsze niż intensywne wydęlenie. Kiedy czyścisz nos, ciśnienie w nosie wzrasta, a patogeny są wypychane do zatok przynosowych? Jeśli to możliwe, nie wdmuchuj jednocześnie obu nozdrzy, ciśnienie jest jeszcze wyższe! Od czasu do czasu ciągnięcie nosa nie boli!
5. Kichanie w dłoni chroni innych przed zarażeniem
Czy podczas kichania i kaszlu należy trzymać rękę? to grzeczne, ale nie chroni przed przeziębieniem. Wirusy przywierają do rąk, dlatego rozprzestrzeniamy je na przedmioty i ludzi. I nawet jeśli jesteśmy zdrowi, każdego dnia dotykamy powierzchni, które przylegają do wirusów. Aby się ich pozbyć i zapobiec przeziębieniu, oznacza to: regularnie myj ręce! A najlepsze kichanie i kaszel w chusteczce lub łokciu!
6. Hot Grog ma się dobrze
Niestety, ciepły napój rumowy nie robi nic dobrego zimnemu człowiekowi. Alkohol nie sprzyja chorobie, ponieważ układ odpornościowy jest dodatkowo osłabiony.
7. W saunie pocisz się przeziębienie
Jeśli nas złapało, sauna jest po prostu niewłaściwa! Ciepło sauny i zimny prysznic jeszcze bardziej osłabiają obronę naszego ciała. W ten sposób sauna nasila objawy, a nie je poprawia. Lepiej nadaje się relaksująca zimna kąpiel? Dzięki olejkom eterycznym (na przykład eukaliptusowi) w wodzie, możesz jednocześnie wdychać i oczyszczać drogi oddechowe. Jednak regularne ciepło sauny zdrowego człowieka pomaga wzmocnić układ odpornościowy.
8. Sport sprawia, że szybko się dopasowujesz
Źle! Sport osłabia również nasze ciało w przypadku przeziębienia, a nawet może prowadzić do poważnych następstw. Dlatego powinieneś chronić się przeziębieniem i odpoczynkiem. Tabu to ruch, ale nie: spacer na świeżym powietrzu jest dobry!
9. Witamina C zapobiega przeziębieniu
Źle! Chociaż potrzebujemy witaminy C dla funkcjonującego układu odpornościowego, ale więcej witaminy C nie oznacza jednocześnie ochrony przed przeziębieniem. Ilość witaminy, którą wchłaniamy codziennie przez nasz pokarm jest wystarczająca. Więcej nie może wchłonąć magazynowania witaminy C, nasze ciało wydala witaminy nieprzetworzone z moczem. Niestety, walka z przeziębieniem za pomocą ton pomarańczy lub suplementów witaminowych nie jest.
10. Podczas całowania angażujesz się
Podczas całowania przenosimy bakterie i wirusy, to prawda. Jednak ryzyko zarażenia jest niskie. Patogeny docierają do żołądka w ślinie, gdzie są rozkładane przez kwas żołądkowy i zabijane.Ale uważaj na kaszel i kichanie! Kiedy kichasz i dotykasz partnera, ryzyko infekcji jest znacznie wyższe niż całowanie. Dlatego palce powinny raczej odejść.
