Uwaga UV: 7 najlepszych wskazówek na oparzenia słoneczne
Zaczerwienienie, obrzęk i nieprzyjemne pęcherze: Oparzenie słoneczne jest dość nieprzyjemne. Tym ważniejsza jest szybka pomoc. Ale jak najlepiej dbać o moją skórę po oparzeniu słonecznym? Wyjaśniam, które proste wskazówki działają skutecznie? a kiedy czas iść do lekarza.
Ciepłe promienie słoneczne na skórze to cudowne uczucie. Ale za dużo tego jest szkodliwe. Jeśli jestem zbyt długo na słońcu, ryzykuję nieprzyjemne oparzenia. Aby całkowicie zregenerować się, skóra potrzebuje kilku tygodni. Zaledwie kilka lat później widoczne są również możliwe efekty długoterminowe: z każdym oparzeniem słonecznym rośnie moje osobiste ryzyko przedwczesnego starzenia się skóry i niebezpiecznego raka skóry.
Dlatego najlepiej nie popaść w słońce. Czy kiedykolwiek się poparzyłem, ale czy mogę przynajmniej aktywnie wspierać proces gojenia mojej skóry za pomocą prostych środków? i opanuj zaczerwienienie, wzdęcie lub pęcherze.
Wskazówka 1: Wyjdź ze słońca
Jeśli zauważę poparzenie słoneczne, pierwszą zasadą jest: wyjdź ze słońca! W żadnym wypadku nie wolno mi dalej się opalać, ponieważ spowoduje to dalsze uszkodzenie skóry. Samo wejście w cienie nie wystarczy. Ponownie skóra nadal może docierać do szkodliwych promieni UV. 50 do nawet 90 procent promieniowania może nadal docierać w cieniu.
Dlatego chronię dotknięte obszary dodatkowo gęstą i ciemną odzieżą lub przykrywam się ręcznikiem. Alternatywnie wchodzę do środka. W chłodnych pokojach mogę również odzyskać ciepło i chronić swój układ sercowo-naczyniowy.
Wskazówka 2: Schłodzić jako pierwszą pomoc
Staranne chłodzenie zapewnia mi początkową ulgę w bólu. W tym celu mogę zmyć niezbyt zimną wodą lub położyć mokre ręczniki na zaczerwienieniu. Coolpacki również przynoszą pożądany efekt. Muszę jednak uważać, aby zawsze umieszczać szmatkę między źródłem zimna a skórą. Zapobiega to odmrożeniom.
Do chłodzenia awaryjnego nadają się również loki wykonane z twarogu lub jogurtu. Produkty mleczne z lodówki są chłodne jak woda. Zawarte kwasy mlekowe powinny również stabilizować środowisko skóry.
Wskazówka 3: Produkty After Sun z aloesem
Eksperci zalecają, aby spalone obszary po pierwszej pomocy regularnie ze specjalnymi balsamami do ostygnięcia. Na bazie tłuszczu produkty do pielęgnacji skóry są raczej niekorzystne dla skóry uszkodzonej pod wpływem ciepła, jednak tak zwane produkty po opalaniu są odpowiednie. Zapewniają mojej skórze wilgoć, której tak pilnie potrzebuje po oparzeniu słonecznym. Ponadto zawierają aktywne składniki, które promują regenerację skóry.
Szczególnie sprawdził się aloes: żel jest ekstrahowany z tkanki magazynującej wodę pustynnej rośliny o tej samej nazwie i zawiera między innymi witaminy, aminokwasy i minerały. Jego składniki działają uspokajająco i przeciwzapalnie. Ponadto żel powinien stymulować wzrost nowych komórek. Wskazówka dotycząca specjalnego efektu chłodzenia: Przechowuj płyny z aloesu w lodówce.
Wskazówka 4: dużo wody!
Mogę uzupełnić osady wilgoci z mojej wysuszonej skóry nie tylko balsamami nawilżającymi, ale także wodą. Picie dużej ilości wody mineralnej i bieżącej lub spritzerów owocowych pomaga teraz mojemu ciału zregenerować skórę i przywrócić zdrową równowagę płynów. Ponadto wygaszacz pragnienia zwiększa również krążenie, które często cierpi na oparzenia słoneczne.
Z zewnątrz woda w postaci aerozoli zmniejsza również uczucie ucisku dotkniętej skóry. Tak zwane spraye do wody termalnej zawierają również składniki o działaniu kojącym i przeciwzapalnym.
Wskazówka 5: leki przeciwbólowe
Czy oparzenie słoneczne szczególnie boli, warto przejść się do apteki. Tutaj dostaję bez recepty oparzenie rany lub żele hydrokortyzolu, które pomagają w oparzeniach. Lekarze zalecają również stosowanie środków przeciwbólowych z aktywnymi składnikami, takimi jak kwas acetylosalicylowy lub ibuprofen.
Jeśli zareaguję szybko, idealnie mogę zapobiec najgorszemu z takimi lekami. Środki spowalniają substancje przekaźnikowe, które wywołują procesy zapalne w ciele. Ale uwaga: nigdy nie powinienem dawać dzieciom środków przeciwbólowych. W takim przypadku zawsze zaleca się najpierw skonsultować z pediatrą.
Wskazówka 6: Unikaj pęcherzy
Kiedy skóra wyrzuca bąbelki po opalaniu, eksperci mówią o poparzeniu słonecznym drugiego stopnia. Są to oznaki szczególnie poważnego uszkodzenia skóry i są raczej nieprzyjemne.
Pod żadnym pozorem jednak nie mogę samodzielnie przebijać takich pęcherzy. Ponieważ wtedy mogą łatwo zostać zarażeni. Dlatego powinienem albo poczekać, aż bańki same się otworzą, albo odwiedzić lekarza. Może to punktualnie nakłuć blistry, aby łatwiej się goiły.
Wskazówka 7: Idź do lekarza
Jeśli po kilku dniach nie nastąpi poprawa, zdecydowanie powinienem umówić się na wizytę u mojego dermatologa.Zwłaszcza jeśli pęcherze się nie goją lub skóra jest spuchnięta, potrzebna jest pomoc medyczna. Czy powinienem udać się do lekarza, jeśli oparzeniu słonecznemu towarzyszy wysoka gorączka i silny ból głowy? Mogłem doznać udaru cieplnego lub udaru słonecznego.
