Menopauza - Uderzenia gorąca: 13 praktycznych wskazówek
Każdy, kto nie ma uderzeń gorąca w okresie menopauzy, może mieć szczęście! Wszyscy inni tacy jak ja muszą coś wymyślić - bez hormonów - naturalnie. Po pierwsze, oto kilka praktycznych wskazówek plus herbata.
Irytujące noszenie „cebulowego wyglądu”. Alternatywa:
- Tylko materiały wysokiej jakości, takie jak jedwab, kaszmir, wełna merynosowa - dość przystępne, jeśli kobiety kupują mniej i są ukierunkowane. Poniżej 100 euro są już piękne klasyczne swetry i swetry.
- Lub noś bawełnę. ŻADNY poliester nie pachnie, jest spocony i nieprzyjemny. Swetry i kamizelki poliestrowe sprzyjają wypadaniu włosów z powodu prądu itp. nie dzieje się w naturalnych rzeczach, mów z doświadczenia. Straciłem połowę włosów z powodu poliestrowego ubioru na górnej części ciała. Powstaje również w mechaceniu poliestrowym, a na nim wisi jeszcze więcej włosów. Jeśli chodzi o przedmioty naturalne, długie włosy nie przyklejają się do wełny. Naturalne swetry nie muszą być prane tak często, jeśli nosisz bawełnę pod spodem.
- Pościel: stare dobre bawełniane pranie adamaszku od babci (może być w dobrym kolorze), którego już nie ma, jest w E-bay bardzo tanie. Zestaw do podwójnego łóżka około 20 euro.
- Kto może sobie pozwolić na jedwab, optymalnie. (Jeśli jesteś na wakacjach w Tajlandii, pamiętaj, które kupić, opłaty celne nie mają pojęcia.) Alternatywa: bawełniana satyna o wysokim połysku, ładnie chłodzi. (bynajmniej nie poliester, bo kobieta jeszcze bardziej się poci i zsuwa)
- Do chłodzącej pościeli zimą należy wziąć koc, który można ewentualnie wyrzucić z łóżka.
- Mała poduszka z jedwabnym pokryciem (artyści potrzebują jedwabnego malowania), aby gorąca głowa zabrała na wakacje.
Najlepsze dla mnie w tej chwili:
- Kup 3 chłodzące sprężarki i przechowuj w lodówce bez miękkiej poliestrowej osłony. 2 x, 24 x 12 cm, 1 x, 15 x 15 cm (ok. Połóż te zimne okłady na deser przed pójściem spać.
- Kiedy nadejdzie ciepło, umieść kompresy tam, gdzie potrzebuje ich Frau. Nie zapomnij odłożyć go z powrotem (na stoliku nocnym) po zakończeniu trąby powietrznej. W przeciwnym razie ładnie się nagrzeją w łóżku. Czyli są gotowi do działania na następnym rajdzie, zwykle godzinę później itp? Kompres o wymiarach 15 x 15 cm na 99 centów można umieścić na czole, a większy można także schłodzić ogrzewaną poduszkę lub szyję, świątynie itp.
- Wentylator z funkcją zimna, który jest miły, cichy i mały, postaw na stoliku nocnym i szybko go schłodź. Lub cichy wentylator, aby małżonek się nie obudził.
- Latem cienki bawełniany wlot z jedwabnym zakupem na życie był w Neckermann za 70 euro, z pewnością jest coś innego.
- Użyj naturalnego dezodorantu ze znanego rynku aptek (marka własna) podnieś butelkę ze spryskiwaczem i napełnij ją wodą lub wodą mineralną, aby spryskać twarz i szyję, jeśli nie spryska w zmywarce głowicą, wtedy będzie działać ponownie, jest tylko zwapniona.
- Zafunduj sobie coś dobrego i kup naturalne kosmetyki znanej firmy antropozoficznej, nieco drogie mleko pod prysznic można skuteczniej dozować za pomocą gąbki pod prysznic, Citrus jest całkowicie przyjemny lub rokitnik, z odpowiednim mlekiem do ciała, które jest lekkie i szybko się wchłania. Lub weź odpowiedni olejek do ciała, ale wmasuj po kąpieli lub kąpieli w wciąż wilgotnej skórze, a następnie w emulsję olejowo-wodną, a nie przykleisz się, przyjemnie! ... bogaty i ładnie pachnie, naturalny i świeży. W środku nie ma olejków mineralnych, takich jak tradycyjne kremy i żele pod prysznic. Na przemian z tańszym naturalnym żelem pod prysznic, takim jak Speick (bio), Kneipp lub wspomniana własna marka organiczna drogerii może sobie na to pozwolić.
Last but not least - herbata:
- Krwawnik pospolity, jemioła (bez trujących jagód, rysuj na zimno, patrz Maria Treben-zdrowie z apteki - książka lub Internet), szałwia (tylko od czasu do czasu, na dłuższą metę szczep nerkowy), koniczyna czerwona (również jako kiełki w sprouter, w sklepie ze zdrową żywnością zamówienie)
Tak więc życzę wszystkim kobietom w średnim wieku przyjemniejszego okresu menopauzy i mam nadzieję, że moje wskazówki są pomocne, oczywiście nie mogę się doczekać opinii.
