Ciasto musli bananowe bez mąki
czas
Czas przygotowania: 15 min.
Czas gotowania lub pieczenia: 50 min.
Okres odpoczynku: 10 min.
Całkowity czas przygotowania: 1 godz. 15 min.
Ma lekką słodycz, niskokaloryczne i długo utrzymuje się w lodówce. Cud mój cudowny! Wystarczy dżem i kupa kremu na wierzchu, a zdrowe ciasto będzie gotowe!
składniki
- 5 dużych przejrzałych bananów
- Sok z 1 limonki
- 250 g twarogu
- 150 g musli bez cukru i rodzynek
- 100 g orkiszu
- 1 opakowanie sody oczyszczonej
- 1 opakowanie startej skórki pomarańczowej
- 2 łyżki proszku z granatów (sklep ze zdrową żywnością)
- 2 łyżki oleju
- 3 jajka
- 3 łyżki Xucker (ksylitol) *
- Tłuszcz kokosowy i kasza manna do pieczenia
przygotowanie
- Zmiażdż banany za pomocą młynka do ziemniaków.
- Dodaj sok z limonki.
- Dodaj twarożek i dobrze wymieszaj.
- Dodaj proszek do pieczenia i musli, a następnie kaszą mannę.
- Dobrze wymieszaj.
- Dodano skórkę pomarańczy i proszek granatu.
- Dodaj olej i ponownie dobrze wymieszaj.
- Ubij jajka w dodatkowej misce, wymieszaj widelcem.
- Wymieszaj cukier.
- Dodaj mieszankę jajeczną do mieszanki bananowej.
- Wymieszaj oba bardzo dobrze.
- Forma do pieczenia: Sprężyna, pudełko lub forma silikonowa
- Nasmaruj i posyp nim semoliną.
- Piec w piekarniku w 180 stopniach przez 50 minut.
- Po upieczeniu odstawić do piekarnika na 10 minut.
Porada:
Ciasto to cukier o niskiej zawartości tłuszczu i bez mąki. Dlatego można przyprawić go o kalorie, z. B. z warstwą dżemu lub śmietany!
* Ksylitol to słodzik o ograniczonej kaloryczności. W dm.
Wskazówka redaktora:
Alternatywny cukrowy ksylitol o obniżonej kaloryczności jest również dostępny tutaj na Amazon w ofercie: Xucker
