Niskokaloryczna zdrowa sztuczna tarta flambée
Zdrowy Fake Flammkuchen pyszny jako dodatek do kolorowej sałatki, tak niskokaloryczna zdrowa impreza przekąska lub po prostu tak.
Składniki na blachę do pieczenia / ruszt:
ciasto:
250 g mąki (zawsze biorę orkisz, ale także pszenicę)
125 ml ciepłej wody
1 łyżka oliwy z oliwek
1 szczypta soli
polewa:
100 g ziołowego twarogu (lekki / lekki)
75 g kostek chudej szynki (np. Podwójne opakowanie Aldi firmy Belight)
świeża cebula (w kostkach)
Pieprz / sól
przygotowanie:
Ze składników ciasta zagnieść ciasto i zwinąć jak najcieńsze na blasze do pieczenia z papierem do pieczenia pod spodem.
Rozgrzej piekarnik (cyrkulacja powietrza 200 ° C)
Posmaruj ciasto twarogiem ziołowym
Rozłóż na cieście kostkę cebuli i szynki
Papryka i sól
Piec na wierzchu, aż brzegi ciasta będą kruche i ciemne. (Ze mną około 15 minut)
Wskazówka: jeśli tarta jest nadal ciepła, można ją lepiej kroić. (na przykład za pomocą noża do pizzy). Jedz gorąco lub zimno!
