Mój autotest na zgagę
Postanowiłem przestać stosować leki, które zmniejszają lub neutralizują kwas żołądkowy wcześniej lub później, dwa lata temu. Skromne skutki uboczne to katastrofa fizyczna, jak potwierdził specjalista w dniu 1. 6. 2016 r. W ARD Morgenmagazin w sprawie „zgagi”. (Zdecydowanie, aby znaleźć tam trochę czasu w bibliotece.) Niestety, istnieje wiele bezużytecznych wskazówek.
Mój własny eksperyment zadziałał dla mnie, przeczytaj, jak się czułem
Udało mi się pokonać zgagę frytkami i piankami, ale także dzięki mniejszej ilości jedzenia i aktywności sportowej, nawet piję kawę z kofeiną 3-4 razy dziennie.
Nie martw się, tutaj nie pisze się cudowny sprzedawca! (Właśnie zauważyłem). Chcę tylko pomóc pozbyć się tej paskudnej irytującej rzeczy.
Znalazłem następujące efekty, z ostrym nadmiarem kwasu, proszę wybaczyć mój amatorski styl:
Pocałunki z pianki smakują wyśmienicie i mają wypełnioną przewiewną objętość. Po 2–3 pocałunku z pianki „spieniona bariera” wydaje się być jedynym kwasem żołądkowym w żołądku i przy przejściu do przełyku. (Efekt obiecuje również drogie tabletki!). Od tego czasu naprawdę najtańsze pocałunki są ze mną w lodówce i bardzo dobrze ze mną działa. To lepsze niż nadziewanie idiotyczne 200 gramów chudego twarogu i płatków owsianych, zgodnie z zaleceniami, ponieważ: żołądek jest już pełny! Jeszcze więcej ciężkich rzeczy i piekło jest piekielne. Dlatego doszedłem do „bariery piankowej a la buziaki” :)
Frytki! Produkty ze skrobi ziemniaczanej neutralizują kwas żołądkowy i działają jak bufor. Te działają (moim zdaniem i po próbach!) Tylko z wyprzedzeniem przeciwko zgadze, NIE, jeśli problem już istnieje. (Zbyt ciężki i zbyt głośny, więc weź pocałunki w przypadku poważnych problemów).
Więc właściwie jem i nie tak blisko, wieczorem wspaniała runda frytek i to działa.
Wyrzekam się tego
Biały cukier! (Gaz zgagi, jak to nazywam) ... Ten cukier jest w dżemie (więc weź zastępcze produkty słodkie lub po prostu mniej). Alkohol się skończył! Tak i jest to jeden z najlepszych producentów napojów gazowanych. Nauczyłem się kochać miękkie piwo i hej, tak wspaniale, że zawsze możesz później prowadzić samochód i motocykl. Inteligentne!
Zmień swoje śniadanie! Porzuć sok pomarańczowy + kawę + chleb powidłowy / bułki (razem z Sodbrenngarantie), ale TERAZ lager kwark i płatki owsiane lub 2-3 jajka sadzone. (Jem tylko cytrusy z twarogiem i nigdy więcej niż 1 sztukę).
Czy zauważyłeś kiedyś, że latem zwykle masz mniej zgagi niż jesienią, zimą? ... Tak, ruch. Im więcej sportu, tym mniej zgaga wydaje się działać ALE ALE ALE ... Od razu nie było tak ze mną!
Zrezygnowałem z lekarstw z literą O, które były usuwane z dnia na dzień. Teraz musiałem pilnie zmniejszyć ilość jedzenia, w przeciwnym razie zostałem ukarany ciężką zgagą. Potem pokonałem głupie uzależnienie, kiedy uspokoiłem się niewielkimi ilościami jedzenia, najpierw jakimkolwiek miejscem zapalnym. Wspólne jest to, że zawsze powracamy do starych nawyków.
Najważniejsze dla mnie: wieczorem jedz o wiele mniej, sałatka z ogórków z małymi pomidorami cherry i trochę sosu są również świetne. Głodny? Wlej 3-4 miękkie pocałunki :) Obecnie frytki są moimi ulubionymi i uwielbiam w nich skrobię ziemniaczaną!
Po 2 latach mogę powiedzieć: tylko w okresie przedświątecznym i przed świętami mam „nawroty” pod względem zgagi z powodu alkoholu, słodyczy lub jedzenia, uczt.
sport
Osoby z ostrą zgagą nie powinny wykonywać żadnych ruchów wywołujących ucisk w żołądku, ale poruszać się 2-godzinnymi spacerami, przynajmniej codziennie. Jazda na rowerze. Kłamaj jak najmniej w ciągu dnia. Na początku musiałem podłożyć 2-3 poduszki pod górną część ciała, aby nie dochodził kwas. Dziś znów śpię płasko i zrelaksowany.
Jeśli masz zgagę pod kontrolą, pływaj też. Nie, nie jestem lekarzem, to moje wypróbowane i sprawdzone sztuczki, aby uciec od tabletek i blokerów kwasu.
Dzisiaj: schudłem wielkie 20 kg, z około 110 kg do szczupłego 90 kg, mam 196 cm wzrostu. Mam nadzieję, że ty też możesz to zrobić:
Frytki i pianki, wybór jedzenia i ćwiczenia.
Pozdrowienia, nieznajomy z Hamburga
