Owsianka z owocami
czas
Czas przygotowania: 5 min.
Czas gotowania lub pieczenia: 5 min.
Całkowity czas przygotowania: 10 min.
Pożywne i zdrowe śniadanie, na które moje nastoletnie dzieci wstają wcześnie bez narzekania, a nawet wolą świeży chleb:
Składniki dla 4 osób
- około 750 ml wody
- 1 bar soli TL
- 175 g płatków owsianych
- mleko
- Cynamon i cukier
- Owoce do woli, z. B.: 2 banany, 1 jabłko, 1 gruszka, winogrona (około 8 na osobę)
przygotowanie
- Zagotuj wodę z solą, dodaj płatki owsiane i gotuj na wolnym ogniu przez częste mieszanie przez około 5 minut na małym ogniu, aż dobrze zgęstnieje.
- Podziel płatki owsiane na 4 głębokie naczynia. Do smaku posyp cynamonem i cukrem i polej mlekiem.
- Dodaj owoce i ciesz się.
- Z taką ilością owsianki i pół banana, ćwiartki jabłka, ćwiartki gruszki i ośmiu winogron, dorosłych, a także nastolatków w wieku karmienia za pappsatt.
- Owoce można przygotować wcześniej i pokroić na wymiar, albo każdy sam sobie pokroi, co chce.
- Przygotowuję wyżej wymienione owoce i dzielę je na 4 miski budyniowe, po czym nie mamy już cięcia na śniadanie i każdy może natychmiast podać swoje owoce owsiance.
