Zaburzenia snu spowodowane alkoholem - szczególnie w starszym wieku
Wieczorem kieliszek wina lub piwa, gratka dla wielu osób. Dla osób starszych, ale tylko na czas na kanapie. Często występują problemy w łóżku. Ponieważ alkohol i dobry sen - to często niemożliwe.
Ja i moja matka doświadczyliśmy tego dla siebie i teraz żyjemy bardzo dobrze bez alkoholu. Dlaczego alkohol jest tak niebezpieczny na starość?
- Cały organizm jest stary, w tym wątroba. Może gorzej degradować zanieczyszczenia. Detoks trwa znacznie dłużej, przychodzi spać w stresie.
- Faza głębokiego snu jest zaburzona przez alkohol. Szczególnie ten czas snu jest tak ważny, że sen jest naprawdę dobry i głęboki.
- Ponadto: Regularne spożywanie alkoholu powoduje, że szybciej się starzejesz. Ponieważ komórki organizmu w całości pochłaniają mniej tlenu niż w młodym wieku, dochodzi do detoksykacji uszkodzeń, w tym w mózgu. Osoba starsza doświadcza szybszego procesu starzenia się - psychicznego i fizycznego.
Moja wskazówka
Od dziś tylko pyszny sokowirówka, cudowna herbata owocowa, mrowienie wody mineralnej! Szczerze mówiąc, to kwestia przyzwyczajenia się. Nagrodą jest wspaniały głęboki sen i dobre zdrowie na starość.
