Węglowodanowa sycąca gorąca kolacja
Nigdy wcześniej nie rozmawiano o węglowodanach tak dużo jak ostatnio, a teraz wszyscy powinni wiedzieć, że nie sprzyjają diecie redukcyjnej, a nawet zmianie diety wieczorem.
Ale ponieważ lubię wieczorem jeść coś ciepłego, ta często napełniana patelnia warzywna z piersią kurczaka lub indyka często pojawia się na stole. Ponieważ zawsze używam różnych rodzajów warzyw z powodów sezonowych, nigdy nie smakuje to monotonna i wkrótce nie będziesz żałować tego dania.
przygotowanie
Ze wszystkich stron mięso smażone jest w małym tłuszczu kokosowym. Jest doprawiony kurkuma, bardzo ważna i pomocna przyprawa wspomagająca spalanie tłuszczu.
Ponadto przychodzi po smażeniu na patelni świeżych warzyw, takich jak:
- groszek
- papryka
- dymki
- różyczki brokułów
- różyczki kalafiora
- szparagów
- Kapusta (kapusta pekińska)
- grzyby
- Chicorree
- pomidorki
- fasola
Warzywa są gotowane na parze przez wystarczająco długi czas, ale powinny pozostać kruche.
Jeśli chcesz, posyp nim jeszcze więcej sezamu.
Sos wcześniej ugotowanego mięsa nie potrzebuje już sosu, dzięki czemu oszczędza wiele kalorii. Można przyprawić do smaku ziołami, ewentualnie z dodatkiem soli ziołowych, pieprzu, chili lub azjatyckich przypraw. Smak sosu sojowego również dodaje smaku.
