Przepis na cukrzycę / ziołowa ryba
składniki
- Filet z łososia lub inne ryby morskie
- 1-2 saszetki świeżego sera lekkiego (dostępne od 0,1% tłuszczu)
- 1 jajko na twardo
- 1 pęczek pietruszki
- 1 pęczek szczypiorku
- 1 pęczek koperku
przygotowanie
Paruj lub gotuj ryby w niewielkiej ilości wody
Drobno posiekaj zioła i jajko i wymieszaj z twarogiem. Dopraw solą i pieprzem
Układać z gotowanymi ziemniakami
(80 g ziemniaków ma tylko 1 BE)
Jeśli coś pozostało z masy ziołowej, masz super pyszne smarowanie.
