W przypadku mufli warzywnych: potrójnie wrzuć warzywa do żywności
Zgodnie z mottem: jak dbam o zdrowie mojej rodziny, nie zauważając jej, możesz dodać trochę startej marchewki i startej papryki oraz kilka pełnoziarnistych płatków owsianych przydatnych w klopsikach, klopsikach lub nadzieniach kluskowych.
Znam dorosłych, którzy nie dotykają sałatki, i po prostu akceptują tłuczone ziemniaki jako warzywa. Tłuczone ziemniaki mogą być również kolorowe, gdy podkreślone są seler i odcedzone marchewki.
Ryby można panierować nie tylko w bułce tartej, ale w połowie bułce tartej, w połowie mączce kukurydzianej z jedną trzecią zmielonych migdałów. Świetnie smakuje i poprawia panierkę. Możesz również chleb z mąki z ciecierzycy. Masz to pod nazwą: Graam w azjatyckim sklepie.
Możesz mieszać duszone pory i groszek w tortilli ziemniaczanej bez zwijania talerza w postaci warzywnych dodatków.
Sztuka polega na tym, aby zacząć powoli od substytucji warzyw. A jeśli nie ma większych protestów, zwiększ kwotę.
Jak zdobyć jak najwięcej witamin w rodzinnym posiłku.
