Spaghetti Z Warzyw
czas
Czas przygotowania: 30 min.
Czas gotowania lub pieczenia: 10 min.
Całkowity czas przygotowania: 40 min.
Pyszne i zdrowe złudzenie: spaghetti z warzyw.
Chcę zrzucić około 10 kilogramów, ale jestem zmysłową osobą na wskroś - to rzadko pasuje do siebie.
Teraz znalazłem sztuczkę, aby naprawdę zjeść wystarczająco dużo z pysznym jedzeniem do czegoś, co smakuje wyjątkowo dobrze: Spaghetti (Bolończyk).
przygotowanie
Kroję (lepiej: zamieniam) cukinię lub grubą marchewkę za pomocą Lurchi (jeśli są takie rzeczy z innych firm, proszę nazwać je wszystkie i hojnie wybacz mi reklamy.) Znam tylko ten, w długich, cienkich spiralach, Podaję krótko we wrzącej osolonej wodzie, a następnie nalewam ponownie, tak jak prawdziwe spaghetti (dobrze spuść!).
Robię bolo z tatarskiego, wyjątkowo chudego polędwicy wołowej lub kurczaka, smażę tylko łyżeczką wysokiej jakości oleju (inne składniki są pomijalne pod względem liczby kalorii) - super pyszne, a nawet łyżka startego pecorino!
Spaghetti z cukinii (100 g = 19 Kcal!) Nabierze smaku każdego dodatku, a na nim szpinak o smaku czosnku lub puree z kalafiora lub kalarepy zmieszane z kremowym sosem również będzie smakować dobrze. Grzyby można również dobrze łączyć z warzywnym spaghetti. Marchewkowe spaghetti (110 g = 29 Kcal!) Uzupełnia sos cebulowy.
Mam już 4 kilogramy, zawsze jadłem pyszne i nigdy nie jestem głodny ani chciwy.
