Pomidory i feta gratin
czas
Czas przygotowania: 15 min.
Czas gotowania lub pieczenia: 15 min.
Całkowity czas przygotowania: 30 min.
Przepis na pomidorowo-feta-zapiekankę: To danie jest łatwe i szybkie w przygotowaniu, pasuje zarówno do diety niskowęglowodanowej, jak i do diety, a także ma niską zawartość tłuszczu podczas przyjmowania Feta-light.
W przypadku niezapowiedzianej wizyty idealnie jest cieszyć się na zewnątrz lub przygotować na grillu, w aluminiowym naczyniu. Zjadłem to wczoraj jako lekki lunch. Jednak tylko dla mnie sam. Następnie zmniejsz o połowę lub podwoj kwotę itp. W zależności od liczby osób.
składniki
Dla 2 osób
- 180 g sera feta / owczego
- 400 do 500 g dojrzałych pomidorów
- 2 łyżeczki oliwy z oliwek
- 1 do 2 łyżeczek soku z cytryny
- 1/2 łyżeczki napoju. tymianek
- 1/2 do 1 wciśniętego Knobizehe lub proszku czosnkowego
- Sól i pieprz
przygotowanie
Pomidory i feta nie kroją zbyt cienkich plasterków i nie układają jak zapiekanka ziemniaczana w naczyniu do pieczenia. Dopraw solą i pieprzem. Wymieszaj tymianek, knobi, sok z cytryny i oliwę z oliwek w małej misce i polej plastry pomidora i fety. Piec w rozgrzanym piekarniku w 200 stopniach przez około 15 minut. Jemy bagietkę, chleb pita, bułki lub mocny brązowy chleb. Smacznego! :)
wskazówka
Oprócz tymianku, który ma bardzo mocny smak, oczywiście z. B. bazylia lub obie. Przestań, co lubisz najbardziej w ziołach. Cukinia również smakuje dobrze, z pomidorami razem lub jako ich substytuty, a także czerwoną papryką, którą należy odpowiednio pokroić, ponieważ mają dłuższy czas gotowania. Mogę sobie również wyobrazić oliwki lub grzyby, ale nie są one dla wszystkich. Ponownie wyobraźnia nie ma granic. ;)
