Nasiona Chia - Pomysły na zastosowanie
Wykazano, że nasiona Chia są zdrowe i łatwe do włączenia do codziennej diety. Nie tylko w musli i koktajlach, można je z łatwością stosować jako składnik, ale także we wszelkiego rodzaju innych przepisach, można je dobrze włączyć.
Wskazówka 1
Szczególnie lubię robić proste Nocleg Chia Puddingktóry może być podawany z różnymi owocami zarówno jako śniadanie, jak i deser:
- W tym celu wystarczy 30 g nasion Chia w 125 ml płynu (w zależności od smaku mleka, napoju roślinnego itp.) Wymieszanych i słodzonych wybranym środkiem słodzącym. Na przykład dobrze pasuje miód, syrop z agawy lub syrop ryżowy.
- Budyń może zawierać różne składniki, takie jak kakao, orzech o. Ę. Aby to ulepszyć: wystarczy wlać dobrą łyżkę stołową składnika do płynu.
- Następnie jeszcze płynną mieszankę chia napełnia się miskami i wkłada do lodówki na noc - następnego dnia masz pyszny budyń.
Wskazówka 2
Nasiona Chia są również bardzo lekkie Wyciągnij kiełki, które można następnie wykorzystać jako składnik sałatek, zup i innych potraw.
- W tym celu około 1-2 łyżeczki nasion posypuje się kawałkiem wilgotnego ręcznika kuchennego w spodku lub płaskim naczyniu i umieszcza na słońcu, z. B. umieszczony na parapecie.
- Teraz należy zadbać o to, aby nasiona chia były zawsze wilgotne. Ale zbyt dużo wody nie powinno znajdować się w skorupce, w przeciwnym razie może powstać pleśń.
- Po kilku dniach nasiona zaczynają kiełkować, a po tygodniu kiełki są gotowe i gotowe do spożycia.
Wskazówka 3
Bardzo łatwo roślina chia z Wyciągaj nasiona, Najlepszą porą na to jest wiosna, ponieważ ma ona jeden rok i można ją zbierać jesienią.
- W tym celu nasiona (oszczędnie) posypuje się małą doniczką z ziemią doniczkową. Ponieważ nasiona chia są lekkimi zarazkami, tylko niektóre gleby są rozsypane, a następnie nawilżane.
- Nocnik jest również umieszczony w słonecznym, ciepłym miejscu i jest wilgotny. Lubię przymocować plastikową torbę z dziurami, aby ziemia była jeszcze lepiej mokra.
- Po kilku dniach możesz już zobaczyć pierwsze sadzonki. Po osiągnięciu około 5-10 cm wysokości można je pojedynczo umieszczać w większych donicach lub sadzić bezpośrednio w ogrodzie. Podoba ci się słonecznie i zdecydowanie należy unikać podlewania!
- Od lipca lub sierpnia roślina chia zakwitnie z należytą starannością. Po kwitnieniu kwiatów można zbierać nowe nasiona.
Baw się dobrze wypróbowując to!
