Bez nosa - z prostą techniką oddychania
Gdy leżysz wieczorem w łóżku i możesz odejść cudownie - jeśli nos nie wróci! Dmuchanie nosa zwykle nic nie przynosi, a zdobycie powietrza to ból.
O ile nie jest to spowodowane chorobą, taką jak alergia, przeziębienie z przeziębieniem lub warunki anatomiczne, takie jak. Jako skrzywienie przegrody nosowej istnieje genialna sztuczka, aby szybko swobodnie oddychać:
Przede wszystkim powinieneś skoncentrować się na oddychaniu oraz wdychaniu i wydychaniu raz lub dwa razy jak zwykle. Wtedy normalne, ale wydychaj tylko do połowy. Zatrzymaj powietrze, aż potrzeba dalszego oddychania będzie wyraźnie zauważalna (ale nie tak długo, aż będziesz musiał złapać powietrze! ;-)). Następnie oddychaj normalnie i spokojnie.
Powtórz tę procedurę raz lub dwa razy. W krótkim czasie efekt powinien ustać - nos zostaje cudownie uwolniony i można ponownie oddychać. Początkowo zajęło mi to około 1-2 minut, teraz działa w około 30 sekund.
Wyjaśnienie
W organizmie ludzkim niezbędna jest zrównoważona zawartość tlenu (O²) i dwutlenku węgla (CO2) we krwi. Zwłaszcza w zachodniej cywilizacji ludzie coraz bardziej degenerują się w „nieświeży oddech” - oddychamy zbyt krótko i zbyt płytko.
Problem z zatkanym nosem jest zaskakująco wydechowy. Jeśli wydychana jest zbyt duża ilość CO2, ciało reaguje, po prostu powodując małżowin nosowych (tak zwane „nosowe ciała jamiste”), które „uszczelniają” nos.
Można to również szybko odwrócić: jeśli ciało wyruszy w lot lub zaatakuje - na przykład, jeśli się boisz - nos jest wolny w ciągu kilku sekund.
Powyższa technika oddychania nie ma nic innego, jak przywrócić równowagę O2 CO2 z powrotem do równowagi.
Powtórz to
Ten domowy środek zaradczy nie jest rozwiązaniem chorób, alergii lub problemów anatomicznych, takich jak skrzywienia - wtedy jak zwykle powinien biegać specjalista!
