Owsianka jako dieta na biegunkę
czas
Czas przygotowania: 20 min.
Całkowity czas przygotowania: 20 min.
Aby odzyskać siły w przypadku biegunki, należy stosować dietę, która nie obciąża zbytnio jelit, ale szybko dostarcza organizmowi witamin, składników odżywczych i minerałów, które zostały utracone przez biegunkę. To aktywuje samoleczące moce ciała.
Owies to szczególnie cenne ziarno, łatwo przyswajalna skrobia, wysokiej jakości tłuszcz roślinny i białko. Witamina B1, magnez, żelazo, cynk. Ze względu na te dobre właściwości owies jest odpowiednio przygotowany i nadaje się już jako pokarm dla niemowląt. Owies zawiera mało lub nie zawiera glutenu, więc niektóre odmiany są odpowiednie nawet dla osób z nietolerancją glutenu.
Owies jest szybko przygotowywany w postaci płatków owsianych. Wielu wie, że jest to baza zbożowa. W przypadku biegunki owies w postaci owsianki jest jeszcze lepiej tolerowany. Ale płatki owsiane nie zawsze muszą być przygotowane na słodko. Jest również obfity lub różnorodny.
Składniki na 2 porcje:
- 1 szklanka płatków owsianych
- 2 szklanki wody (ewentualnie wywar z kurczaka lub wywar z warzyw)
- ¼ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki cukru
Przygotowanie w zwykłym rondlu:
- Umieść wszystkie składniki w garnku
- Dobrze wymieszaj
- Gotować się
- Gotuj na małym ogniu i od czasu do czasu mieszaj
Przygotowanie w szybkowarze:
Napełnij garnek zwykłą ilością wody. Umieść wszystkie składniki na nieperforowanej tacy i gotuj przez 7 minut na poziomie 1 (postępuj zgodnie z instrukcjami szybkowaru).
Jednocześnie kolejne składniki można gotować jednocześnie w innej perforowanej wkładce, np. Marchewki lub Jabłka.
W dniu, w którym lekkie jedzenie jest na porządku dziennym, najlepiej ugotować dużą porcję neutralnej owsianki i rozprowadzić ją w ciągu dnia, porcja po porcji, i nieznacznie różnić się w zależności od apetytu.
- z bulionem (warzywa lub bulion z kurczaka klasyczne złe jedzenie)
- z marchewką (klasyczna dieta na biegunkę)
- z cukrem i cynamonem (cynamon jest również dobry na biegunkę)
- z sokiem pomarańczowym (wyciśnij pół pomarańczy na porcję owsianki)
- z jabłkiem (tarte jabłko lub mus jabłkowy, znana również jako dieta na biegunkę)
W dni normalnej diety płatki owsiane można również mocniej przyprawić, a czosnek, cebula i papryka chili są również czasami podawane jako dodatek do posiłku.
Pozostałości owsianki można dalej przetwarzać jak plasterki semoliny. Dodaj surowe jajko i dobrze wymieszaj. Odetnij garnek do tłuszczu lub, używając dwóch łyżek, połóż stosy na blasze do pieczenia i upiecz. Dodaj więcej składników do smaku.
Pozostałości można również wykorzystać do zrobienia herbatników lub pieczywa chrupkiego. Dobrze, jeśli znasz przepis. Dodaj więcej składników oprócz wody i użyj suchej mąki owsianej, aby uzyskać wymaganą konsystencję ciasta.
//www.thefruitandflowerbasket.com/hafer-knaeckebrot-wenn-weizen-ein-tabu-ist-a44931/
//www.thefruitandflowerbasket.com/schnelle-haferflocken-plaetzchen-a28137/
//www.thefruitandflowerbasket.com/haferflocken-bananen-kekse-vegan-gesund-und-lecker-a45239/
