Dziwactwa i dziwactwa
Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp? Cóż, teraz trochę zirytowany? To tak jak hiszpański tenisista Rafael Nadal w półfinale Wimbledonu 2018 przeciwko Serbowi Novakowi Djokovicowi. Ten ma zwyczaj pozwalać piłce pulsować niezliczoną ilość razy przed każdym podaniem, zanim w końcu uderzy ją siłą w siatkę. Śledziłem niezwykle ekscytujący półfinał i byłem zafascynowany tym dziwactwem Djokovics. Teraz nie jest tak, że sam Nadal grał całkowicie wolny od niemal neurotycznych kompulsywnych aktów. Również przed każdym (naprawdę każdym!) Służąc rozwija swój własny i zawsze ten sam rytuał: obrywanie spodni, gładzenie włosów za prawym uchem, gładzenie włosów za lewym uchem, krótkie stukanie ramieniem wolną ręką, wytarcie potu z nosa i chodźmy Nic dziwnego, że gra dwóch asów tenisowych trwała aż 5:15 godzin. Bez różnych tyknięć mecz z łatwością zakończyłby się w połowie czasu.
Ostrożnie, Fuga!
Krytyczne spojrzenie na własne zachowania niemal na pewno odkryje w sobie jedną lub drugą wadę. Na przykład, jako dziecko, przez pewien czas dokładałem wszelkich starań, aby nie stawać na połączeniach wykładziny podłogowej. To nie był problem z dużymi płytkami chodnika na chodniku? Niemniej jednak poczyniłem znaczne postępy dzięki kilku małym chmielom pośrednim. Stało się to trudne z naszymi płytkami łazienkowymi, które były wielkości pudełka od zapałek. Aby dostać się do łazienki, musiałem wspiąć się na pralkę i krawędź wanny, zgodnie z mottem: dlaczego łatwo, skoro trudno? W pewnym momencie wpadłem na pomysł, aby zbudować coś w rodzaju mostu na mini kafelkach z kilku ręczników. Sprytne, prawda? Nie znalazłem mojej matki. W pewnym momencie leżała w oczekiwaniu na wszystkie brudne ręczniki i czystą podłogę. Czy to już koniec tych „głupich Kinkerlitzchen”? (Oryginalny dźwięk Mama).
Czy piec naprawdę wyszedł?
A teraz słuchajcie: ilu z was opiekuje się kilkakrotnie po gotowaniu, czy naprawdę wyłączyło kuchenkę? Lub wróć do już zamkniętych drzwi wejściowych, aby sprawdzić, czy rzeczywiście są zamknięte? Lub po raz kolejny sprawdź, czy karta debetowa jest również bezpieczna w portfelu? Lepiej spojrzeć jeszcze raz. Mannomann, pytania dotyczące pytań. Właściwie już znasz odpowiedzi: piec jest wyłączony, drzwi frontowe i tak dalej. A jednak wciąż pojawia się ta dokuczliwa niepewność. Całkiem denerwujące i głęboko ludzkie, ale na szczęście nie martwiące się. Staje się zły tylko wtedy, gdy myśli te stają się nie do zniesienia dla osoby zainteresowanej i niosą ze sobą ogromne cierpienie i realne ograniczenie jakości życia. Jednocześnie poszkodowani są zawsze świadomi irracjonalności swoich myśli i wynikających z nich (wymuszonych) działań.
Od nieszkodliwych dziwactw po zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne
Wszystkie te irracjonalne zachowania oparte są na kontroli. Jeśli ten przymus kontroli jest silny, może stać się poważnym obciążeniem dla osoby zainteresowanej. Próba przeciwstawienia się przymusowi zwykle prowadzi do silnych uczuć niepokoju i wielkiego wewnętrznego napięcia. Ten wyjątkowo nieprzyjemny warunek można tymczasowo złagodzić jedynie poprzez ponowne wykonanie odpowiedniego aktu obowiązkowego. W tym momencie psychologowie mówią o zaburzeniu obsesyjno-kompulsyjnym, jak opisano w Międzynarodowej Statystycznej Klasyfikacji Chorób i Pokrewnych Problemów Zdrowotnych. (Kody ICD) oznaczone są skrótem F42. Około dwóch procent wszystkich Niemców cierpi na takie zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne, którego dotychczasowych przyczyn można jedynie spekulować. Oprócz możliwego usposobienia genetycznego (dziedziczności) są teraz traumatyczne przeżycia w dzieciństwie, a także zaburzenie metaboliczne mózgu (niedobór serotoniny), które mogą powodować skupienie.
Ponieważ często trudno jest samodzielnie kontrolować to zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne, w wielu przypadkach potrzebna jest profesjonalna pomoc. Psycholog może postawić wiarygodną diagnozę w kontekście rozmowy na podstawie różnych kryteriów. Leczenie zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych zwykle występuje jako terapia skojarzona z podwalinami terapii behawioralnej i leczenia uzależnień.
Co mogę zrobić sam?
Na szczęście, z moich małych dziwactw i dziwactw (jestem też piecykiem i drzwiami do kontrolowania dziwactwa) do tej pory, żadnych poważnych zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych. Aby przerwać cykl powtarzalnej kontroli, pomaga mi to wykonać RAZ BARDZO ŚWIADOMO. Oznacza to: wyłączam piec lub zamykam drzwi, mówiąc sobie dokładnie, co robię.Dziwnie jest powiedzieć głośno i wyraźnie pustej kuchni: „Teraz wyłączam kuchenkę!? A może stanąć na klatce schodowej i dla wszystkich sąsiadów dobrych dla mnie? Zamknąłem drzwi? powiedzieć? ale czy to jest to? Najważniejsze, że to pomaga!
