Nasiona arbuza dla dobrego trawienia
Wiele osób prawdopodobnie jeszcze tego nie wiedziało, ale ziarna arbuza pomagają regulować trawienie i zapewniają zdrową florę jelitową.
W przeszłości nie chciałem jeść ziaren, ale ponieważ wiem, jak wywrzeć pozytywny wpływ na nasze ciało, nie mam nic przeciwko temu i po prostu jem. Zawsze jednak odrywam trochę tego na bok i pozwalam mu wyschnąć w piekarniku lub upiec na patelni (która również pachnie bardzo dobrze). Następnie wlewam jądra do zaprawy i bardzo drobno je zacieram na proszek.
Z tego proszku często przygotowuję herbatę, którą przygotowuje się w następujący sposób
w przybliżeniu Zagotuj 1 litr wody i dodaj 2 łyżeczki zmielonego rdzenia, gotuj na wolnym ogniu przez 15 minut. Możesz pić na ciepło lub pozwolić mu ostygnąć i cieszyć się zimnem z lodówki. Napój smakuje nieoczekiwanie pysznie! Czasami dodaję małe kawałki arbuza, co zapewnia dodatkowe orzeźwienie.
Jądra melona są pełne dobrych błonnik i aminokwas które rozszerzają nasze naczynia i są dobre dla naszego krążenia krwi.
Również wiele witamin ukrywa się w czarnych małych jądrach. a.
- Witamina A, B i C.
- Żelazo i
- magnez
Spróbuj.
