Powinieneś unikać tych produktów ze wspólnymi skargami
Każdy, kto cierpi na problemy ze stawami, zna problem, w niektórych dniach ból jest łatwiejszy, w innych nie do zniesienia. Przepisano ci leki, ale niestety dieta odgrywa dużą rolę.
Tak pozytywnie z. Jeśli imbir, czosnek lub kurkuma mają działanie przeciwzapalne, inne pokarmy powodują ból. Dobry lekarz z pewnością zajął się tym problemem.
Tych pokarmów należy unikać w przypadku wspólnych dolegliwości lub rzadko jeść:
- Czerwone mięso Zawiera purynę, która rozkłada się w organizmie do kwasu moczowego. Gdy kwas moczowy we krwi wzrasta, kryształy kwasu moczowego gromadzą się w stawach z czasem, powodując dyskomfort stawów. Najlepiej jeść mniej czerwonego mięsa i kiełbas oraz jeść więcej warzyw.
- cukier zwłaszcza sztuczny cukier powoduje, że jesteś zmęczony, zmęczony i ogólnie ma negatywny wpływ na nasz organizm. Mówię o normalnym cukrze stołowym, ponieważ naturalny cukier w owocach i warzywach jest zdrowy. Ponadto cukier powoduje, że jesteś gruby i kto jest gruby, co obciąża stawy. Cukier zakwasza jak w mięsie wspomnianym ciele.
- produkty mleczne zawierają kazeinę białkową, która może wywołać stan zapalny. Należy unikać mleka pasteryzowanego i preferować mleko sojowe lub migdałowe. Nasycone tłuszcze występujące w maśle i serze mogą powodować stany zapalne w tkance tłuszczowej. Zamiast masła wolisz margarynę i tofu.
- biały chleb, Makaron i biały ryż mogą powodować przewlekłe zapalenie stawów. Nie jedz codziennie, ale zwracaj większą uwagę na produkty pełnoziarniste.
- jaja, zwłaszcza żółtko jaja zawiera kwas arachidonowy, co może powodować stan zapalny w organizmie. Jajka zawierają również tłuszcze nasycone, najlepiej jeść więcej białka i odstawić żółtko.
- sól kuchenna Innymi słowy, rafinowana sól zawiera dodatki i substancje chemiczne (żelazocyjanek i krzemian glinu). Rafinowana sól nie zawiera naturalnych minerałów. Lepiej używać soli morskiej lub himalajskiej
- piwo zawiera purynę, którą organizm przekształca w kwas moczowy. Zwiększony kwas moczowy powoduje zapalenie stawów.
