Odchudzanie z płatkami owsianymi
Za pomocą płatków owsianych schudłem 12 kg w ciągu ostatnich sześciu miesięcy! Oczywiście płatki owsiane również mają dużo kalorii, ale muszę to krótko wyjaśnić:
Ponieważ zawsze miałam zamiłowanie do słodyczy, w końcu wpadłam na pomysł, że musi istnieć jedzenie, które zaspokoi moje pragnienie słodyczy, ale będzie też sycące i zdrowe.
Więc rano jem miskę lekko słodzonego płatków owsianych, 1 łyżeczkę kakao. Gotowe! Ponadto piję gigantyczną filiżankę cienkiej kawy (która napędza, a także nasyca). Dzięki kawie płatki owsiane w ustach są dość muliste. Jestem wtedy pełny co najmniej 4 godziny.
Jem obfite tylko w bardzo małych ilościach (czasem plasterek sera lub szynki pomiędzy nimi) po południu znowu płatki owsiane. Wieczorem do godziny 19.30 jem następnie jajka lub sałatkę. Kilogramy upadły bez końca.
Następnie kupiłem ławkę obciążników i usprawniłem swoje smukłe ciało. Dzisiaj, mając prawie 46 lat, mam lepszą figurę niż w młodym wieku. Może podoba Ci się moja metoda odchudzania!
